PRZEMIANA MATERII

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 (z przerwami) 6. DIETA: brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl(2o ml omki + 100 metki) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok 11. POZIOM BF%: 12. [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 88 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 41/42 Obwód talii : 86 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Staż na siłowni : 4 lata Ilość spożywanego białka : 200g Ilość spożywanych węglowodanów : 340g Ilość spożywanych tłuszczów : 80g Opis przebytych cykli sterydowych : 3 przebyte cykle [...]

ok sorry tu jest ankieta... 1. WIEK: 20 (prawie 21) 2. WAGA: 71kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 36 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: suplementy -tłuszcz: z codziennych posilkow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - winstrol razaka 2x w odst ok 3-4 miesiecy - 1x [...]

Tak od razu 3 naraz ;) tak przynamniej mi polecili :P powiedzieli ze na tym duzo w miare zbuduje i mi sporo zostanie czas trwania cyklu 4 miesiace 1. WIEK: 19 2. WAGA: 70 3. WZROST: 167 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 54 -udo: 56 -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: 2900kcall -białko: 184g -węglowodany: 430g -tłuszcz: 50g 7. ILE I [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 90 kg 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: nie znam -udo: nie znam -talia: cos ponad 80 dobrze 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Przykladowy dzien: 1 5 jajek, 100 g owsianych + oliwa 2 100 g ryzu białego + ok 150 g kurczaka + orzechy+ warzywa porcja białka 40 g + mleko 3 [...]

Masz rację,mój błąd ;) 1. WIEK:19 2. WAGA: 78 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: nie mierzyłem -udo: nie mierzyłem -talia: nie mierzyłem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 6. DIETA: Micha dopięta :) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING:Siłownia 3/4razy tyg.+ 1/2 kick boxing 9. CEL CYKLU:Dobrej [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:84 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:- -udo:65 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4latka 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:ok 6 -tłuszcz:1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3 cykle:1 metka+prolo 2.metka omka 3 metka omka prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobre mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:86 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:117 -udo:nie trenuje -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata lecz miałem ok 6m-z przerwe 4,5 m-c praca za granica. 6. DIETA:srednio opuszczem posiłki od 9-16 z powodu pracy nie mam mozliwosci -białko:ok200 -węglowodany:ok500 -tłuszcz:120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak [...]

Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 112 Obwód uda: 69 Staż na siłowni: 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 160, 80, 320 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. prop 2. enan + bold Opisz swój plan treningowy: mma, bieganie, crossfit, interwały (6 dni treningowych) Cel cyklu: [...]

Moj kolega biegal okolo mca i spalil duzyyyyyy brzuch taki typowo piwny. Ale pewnie zalezy od osoby przemiana materii itp itd. Jak ten bieg wyglada itd. Ale jestem dobrej mysli i powodzenia.

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]

1. WIEK: 26 2. Waga:96-100 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z pelnym zaangazowaniem 6. DIETA: -białko:310 -węglowodany:200-300 -tłuszcz:10-25 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Test w tle, deka, insa, metka, antek Test w tle, master, 8. TRENING:6 x week 9. CEL CYKLU: masa mięśniowa 10. [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 39,5 -klatka: 103 <-- z nią najgorzej :-/ -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 latka 6. DIETA: -białko: 3,3 -węglowodany: 4,7 -tłuszcz: 1,4 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: ciężki split 4xtydzień 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 94 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ok. 120 -udo: 68 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 16 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 60 wina 10mg , 3 [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 89 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 180g -węglowodany: 445g -tłuszcz: 50g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zaden 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost suchej masy miesniowej 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 103 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: ok.130 -udo: 62 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok.10 lat 6. DIETA: różnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4-5 tydz. 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:101 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:test+deka+wino 8. TRENING:był maowy teraz redykcyjny 9. CEL CYKLU:rzezba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: nie wiem -udo: 64 -talia: 91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z kilkoma przerwami 6. DIETA: -białko: 170 g -węglowodany: 350g -tłuszcz: 80 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: zwiekszenie czysztej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL [...]

1. WIEK: 18 2. WAGA: 102-105 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 65 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 3,5g -tłuszcz:1-1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. prop 1-6 100mg EOD 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: MASA, UBICIE 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 miesiące 11. POZIOM [...]